ビタミン補給メニュー

友達が夏バテ気味だというので　ゴーヤチャンプルでも作ったら？
とすすめたら自分も食べたくなってつくりました

今日はゴーヤとスパムと卵のみでチャチャっと

最近は普通にスーパーで買えるから頻繁に我が家のメニューにも登場します

ゴーヤはビタミンCが豊富なので日焼けした後の疲れたからだにいいですよ

ラニもみつめています